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香蕉煮熟了还有营养吗?
香蕉蒸熟了吃还有营养吗 有。香蕉本是寒性水果，所有的寒性水果在加热后，也就是蒸、煮、炖等，有些不耐高温的营养成分可能会流失，但是同时，香蕉的寒气也祛除了。
蒸熟的香蕉仍有营养，因为蒸的方式是最大化保留营养，使食物的营养价值全部保持于食物内，不易遭受破坏。\x0d\x0a香蕉性寒，但如果蒸熟，寒性便会被瓦解掉，可入脾经和肺经，具有补中益气、和胃润肺的作用。
香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。香蕉营养丰富，它和小米熬的粥有健脾润肠的功效。它还含有一种让人愉悦的维生素。但是煮熟会损害一部分营养。
香蕉都富含着钾和镁这两种微量元素，可以补充人体所缺的营养物质，而且还可以起到安神镇定的作用，对于人们睡眠质量的提高很有帮助。所以对于失眠的人来说，多吃一些煮香蕉有很大好处。
香蕉煮熟吃有什么功效
1、预防高血压：常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有 *** 钠离子升压及损坏血管的作用。
2、香蕉煮水喝的功效喝作用：促进消化很多小伙伴都知道香蕉有通便的功效，因为香蕉中含有很多膳食纤维，对恢复肠道功能很有帮助。但是具体效果也是因人而异，具体看个人体质。
3、香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。香蕉营养丰富，它和小米熬的粥有健脾润肠的功效。它还含有一种让人愉悦的维生素。但是煮熟会损害一部分营养。
香蕉加冰糖煮熟可以润肠通便吗.
可以，香蕉性味，甘寒。具有清热润燥、解毒生津等作用。冰糖甘润，和陈皮一同食用可以行气健胃，使滋而不腻。因此，香蕉冰糖汤可以滋润肠燥、通便泄热、滋润肺燥、止咳生津，是老少皆宜的护唇去燥的滋补汤。
能。香蕉1~2个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服，日1~2次，连服数日。功效：本方适用于津枯肠燥之便秘。
香蕉冰糖汤具有润肠通便，润肺止咳的作用。主料：香蕉适量、冰糖50克 辅料：大枣15克、枸杞3克 香蕉适量，去皮切块。锅中倒入开水，冰糖，大火煮至融化。倒入香蕉，大枣，小火煮10分钟。
每日服2次，连服7日即可。[作用]清热润燥，润肠通便。适用于虚弱病人的便秘。[评注]香蕉性寒，因此蒸熟使用，才适用于脾虚便秘之人。
不必加冰糖，香蕉直接吃就有润肠通便功效。当然每天再喝杯60度左右温水冲兑的蜂蜜水效果会更好。
香蕉这种水果煮着吃还会有营养吗?
1、香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。香蕉营养丰富，它和小米熬的粥有健脾润肠的功效。它还含有一种让人愉悦的维生素。但是煮熟会损害一部分营养。
2、香蕉加热吃营养不会流失。香蕉中的维生素C含量较少，其中的钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素并不会受加热的影响而损失。其中的多酚类抗氧化物质，在加热条件下，大部分也能保留下来。
3、水果煮熟以后吃仍然有营养。水果中最怕加热最容易流逝的就是维生素C。
4、煮水果时间过长会使营养成分流失 煮水果的时间要以水果的类型、形状来确定。一般常见的水果如苹果、梨、香蕉适合切成片状进行加热。将水果切成厚度不超过0.5厘米为宜。
香蕉煮熟了还能起到通便的作用吗?
熟透的香蕉有效果。香蕉富含的膳食纤维能促进肠蠕动，确实能润肠通便，缓解便秘。不过，熟透的香蕉才有效果，如果吃到生香蕉可能会起反作用。
草莓中的果胶和有机酸能分解食物脂肪，促进食欲，加强肠胃蠕动，从而缓解便秘。但清洗草莓时要特别小心，不彻底清洗可能会有农药残留哦。香蕉熟透的香蕉具有通便润肠的作用，能增加胃肠蠕动，缓解便秘。
香蕉煮熟吃能治便秘吗 有一定的治便秘作用。
煮熟的香蕉功效 （1）能够润肠通便，因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，水煮之后发挥的作用更为明显，通过膳食纤维促进肠道的蠕动，对于大便秘结、便秘的人有很好的润肠通便的好处。
可以，香蕉性味，甘寒。具有清热润燥、解毒生津等作用。冰糖甘润，和陈皮一同食用可以行气健胃，使滋而不腻。因此，香蕉冰糖汤可以滋润肠燥、通便泄热、滋润肺燥、止咳生津，是老少皆宜的护唇去燥的滋补汤。
香蕉润肠的效果非常好，蒸香蕉对便秘也有一定的疗效。但是蒸香蕉治疗便秘，也是有讲究的，不应该食用过多。香蕉中含有比较多的微量元素，食用过多影响身体营养平衡，对健康有很大危害。也会影响胃肠功能紊乱。
