本文目录一览：
一个素包子的热量多少
1、每100克肉馅包子的热量在230大卡，素馅儿包子在180大卡，而包子有大有小，按照市面上的中等包子来算，一个包子大概在50克左右。100克的大米热量在350卡，煮成米饭后，100克米饭的热量就在120卡左右了，一般一碗米饭在100克左右。所以一个肉馅包子相当于1碗米饭，一个素馅包子相当于四分之三碗米饭。
2、素包子主要指的是纯青菜作为馅料的一种包子，素包子它的热量还是比较低的，每一个素包子的重量大概是在50克左右，含有的热量大概在100大卡左右。素包子主要是包括面粉制作而成的包子皮和蔬菜调味料制作而成的馅，它的热量主要集中在包皮之中。除了热量以外还含有大量的氨基酸、淀粉、糖分和大量的膳食纤维。
3、一个素包子的卡路里 不同大小、不同馅料的素包子，所含有的热量是不一样的。比如说一个拳头大小的韭菜包子热量大约是199大卡；拳头大小的洋白菜包子热量大约是167大卡；拳头大小的香菇青菜包热量大约是168大卡。
4、素包子的热量一个粉条酸菜素包子的热量为100-150大卡。而用全麦面皮做的香菇青菜素包子，一个热量有80-100大卡，素包子主要是包括面粉制作而成的包子皮和蔬菜调味料制作而成的馅，它的热量主要集中在包子皮。
5、一个50克的素包子大约含有90千焦的热量。以香菇青菜包为例，六个这样的素包子的热量总计大约是1008大卡，这个热量明显低于一个成年人的日常基础代谢热量，因此通常情况下每天食用六个素包子不会导致肥胖。然而，为了保持身体健康，应当均衡摄入各类营养物质。
6、一．100克素包子有176大卡；100克素包子的热量相当于0.8碗米饭或4把通菜或9个苹果；消耗176大卡热量需要跑步22分钟或跳绳17分钟或健美操37分钟。
一个包子相当于几碗饭
一个包子的热量相当于几碗饭一个包子的热量接近2碗饭。一个包子的热量约为200大卡左右，一碗饭的热量约为120大卡左右，包子的热量还是较高的，最好控制好食用量，不要一次性吃太多包子。
一个肉馅包子相当于1碗米饭，一个素馅包子相当于四分之三碗米饭。每100克肉馅包子的热量在230大卡，素馅儿包子在180大卡，而包子有大有小，按照市面上的中等包子来算，一个包子大概在50克左右。100克的大米热量在350卡，煮成米饭后，100克米饭的热量就在120卡左右了，一般一碗米饭在100克左右。
一个包子相当于2碗饭。一个100克的肉包子中脂肪的含量大概在10克左右，其中的蛋白质含量是3克左右，碳水化合物在26克，纤维素的含量是7克，经过这样一计算的话一个包子中的热量则在280大卡了。
一个包子相当于两碗米饭。想要知道包子的热量，其实还是要根据包子的馅来说的，一个100克的肉包子中脂肪的含量大概在10克左右，其中的蛋白质含量是3克左右，碳水化合物在26克，纤维素的含量是7克，经过这样一计算的话一个包子中的热量则在280大卡了。
一个包子相当于两碗饭。一个肉包子的热量约为280大卡，100克大米的热量则是在350大卡，不过将米饭煮熟之后，100克大米饭中的热量则会维持在120克左右了。这样一个包子相当于两碗饭。包子的热量相对来说比较高，吃完后让人产生饱腹感。
一个包子的热量相当于几碗饭
一个肉馅包子相当于1碗米饭，一个素馅包子相当于四分之三碗米饭。每100克肉馅包子的热量在230大卡，素馅儿包子在180大卡，而包子有大有小，按照市面上的中等包子来算，一个包子大概在50克左右。100克的大米热量在350卡，煮成米饭后，100克米饭的热量就在120卡左右了，一般一碗米饭在100克左右。
一个包子相当于两碗米饭。想要知道包子的热量，其实还是要根据包子的馅来说的，一个100克的肉包子中脂肪的含量大概在10克左右，其中的蛋白质含量是3克左右，碳水化合物在26克，纤维素的含量是7克，经过这样一计算的话一个包子中的热量则在280大卡了。
一个包子的热量相当于几碗饭一个包子的热量接近2碗饭。一个包子的热量约为200大卡左右，一碗饭的热量约为120大卡左右，包子的热量还是较高的，最好控制好食用量，不要一次性吃太多包子。
一个肉馅包子相当于1碗米饭，一个素馅包子相当于四分之三碗米饭。
