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走10000步消耗多少热量
走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。建议每天都要走够30分钟，大约2公里多的路。如果工作比较忙，可以在上下班多走2站地。
走100000步大概消耗250-300千卡左右。由于每个人的升高、体重以及肥胖程度的不同，走10000步消耗的卡路里量也各不相同，但根据相关数据的显示，人体体内总卡路里摄入量约为1800-2000千卡左右，若采取走10000步的方式，正常人一般可以消耗250-300千卡左右的卡路里。
一般而言，走一万步消耗的热量大约在240至300卡路里。这10000步的数字看起来很美，能不能达到实际热量的消耗却不一定。一般成年人每天平均步行在6500步左右，但大多数都强度不高，对健身没有太多效果，对于以散步为主要运动方式的人群，往往因运动次数不足，强度不够，很难为健康带来真正的好处。
万步所消耗的热量大概是在240-300大卡。走1万步所消耗的热量的话，大概是在240-300大卡，若全天身体所需要消耗的热量标准是在1500-1700大卡的话，而持续走路1万步所消耗的热量正好是身体不太需要的那些热量，也就是多余的热量。
走路10000步可以帮助人体消耗250-300千卡左右。但是也不可以一概而论，这是由于走路10000步消耗多少卡路里会受到很多因素的影响，比如身高、体重以及肥胖程度的不同，都会影响到运动消耗的热量。如果人体体内总卡路里摄入量约为1800-2000千卡左右。
步行一万步消耗多少卡路里步行一万步消耗几卡路里
按照每小时正常成人人体活动能量计算应该是300千卡左右，每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算，可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步行过程中，速度越慢，体重越重，消耗的热量越多。
散步一万步大约要花两个小时，快走（一小时8公里）大致需要消耗170卡热量，而散步每半小时消耗热量七十五卡。所以散步1万步大约消耗300卡路里。卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
步行一万步大约可以消耗800卡路里。 对大多数人来说，一万步大约等同于走了5英里（05公里）。 这一热量消耗大约占人体每天总摄入热量的1/7。 正常生活所需消耗的热量约为1500~1700千卡。 因此，每天走一万步可以帮助消耗掉多余的热量，保持能量平衡。
步行一万步可以消耗800卡路里。对大多数人来说，一万步的距离大约是5英里（05公里）。大约800大卡的热量。人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。
行走一万步消耗的热量为300大卡。卡路里简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。
对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。建议每天都要走够30分钟，大约2公里多的路。如果工作比较忙，可以在上下班多走2站地。步行减肥注意：步行的速度可分为慢走（50~80米/分）和快走（90~110米/分）。
一万步消耗多少热量
走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。
一万步大约能消耗240-300千卡的热量。人体每天摄入的总热量大约为1800-2000千卡的热量，而走一万步所消耗的热量等于总摄入热量的1/7。对于大多数人来说，除去正常生活所需要消耗的热量（大约为1500-1700千卡），而每天走一万步，恰好能将多余的热量消耗掉。
一万步相当于5-7公里，大概消耗300-350大卡。一般正常人的步幅是0。5-0。7米，所以走一万步的距离大约是5-7公里。又人的正常步速是5-6公里/小时，所以一万步大约需要走一小时，消耗300-350大卡。慢走减肥的注意事项：提前热身。
