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山药、核桃、薏米、小米,熬粥有什么功效?
薏米、红豆、小米、山药的主要成分是碳水化合物，做成粥品有利于人体对碳水化合物的消化吸收，当然糖尿病人不适合、核桃中富含多不饱和脂肪酸，有利于脑部细胞的健康，所以说吃核桃聪明是有一定依据的。枣铁元素含量较丰富。
薏米：薏米具有利水消肿、健脾止泻、清热解毒等功效，与小米一起熬粥，可以增强小米的调理脾胃的作用，对于脾胃虚弱、水肿的人来说非常有益。黑米：黑米具有滋阴补肾、养血生津、健脾养胃等功效，与小米一起熬粥，可以增强小米的调理脾胃的作用，对于脾胃虚弱、肾虚的人来说非常有益。
可以，用于健脾利湿：山药、薏米、茯苓都是主治湿的；红枣、黑芝麻 、枸杞都是养血养气的。
滋阴润肺 山药、薏米和糯米都入肺经，有滋补的作用，在加上山药中含有的丰富的粘液蛋白有很好的润肺作用，煮成的粥品也有丰富的胶质和糊精，饮用有益肺气、养肺阴、润肺部的作用。
小米能够益气，滋阴养颜，健脾宽胃，安神，对肠胃好。 山药入肺经，并且强肾。健肠胃，去湿。含有丰富的植物纤维，总之我是超爱的。 薏米的营养价值也很高，首先是美容，对皮肤干燥粗糙，多油都有很好效果，尤其是美白，另外薏米可治疗胃肠道功能不好，还能防癌抗癌，可说好处多多啊。
薏米黄豆小米粥的功郊
薏米有去湿的功效，而小米虽然健脾但有助湿的作用，两者抵消，建议分别食用。
防癌抗癌 其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米做成粥后容易消化，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，非常适合夜晚易失眠的朋友食用。
营养价值：小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
是一味中药，有健胃消食的作用。宝宝在生长发育期间需要补充大量的优质蛋白，而蛋白又是由20多种氨基酸组成，小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。当宝宝6个月左右可以添加辅食的时候，妈妈可以熬小米粥给宝宝喝，这样可以促进宝宝的智力发育。
小米,薏米,黑米,红枣西米麦片粥有对身体有好处吗
1、黄豆，绿豆，红豆，薏米，麦片，玉米，小米，糯米，黑米，黑芝麻，红枣，花生等放一起做粥很好的，营养丰富，食物多样化，能够补充身体所需要的微量元素。
2、我认为薏米、糯米、西米、黑米、紫米、、燕麦米、小米可以一起吃的。他们有的是粗粮，有的是精米，这样混合吃营养更加丰富。
3、可以的，茜米能和黑米燕麦都含有丰富的膳食纤维和维生素B，适当吃些对调理肠胃缓解便秘有好处，同时能促进体内脂肪代谢，对减肥降脂都有好处。这些食物可以一起用来做粥，适当吃些对身体有好处。建议您要是女性的话可以加点红枣、红豆、桂圆补补血，除了米也可以加一些豆类和百合之类的都是对身体很好的。
小米薏米燕麦山药粥的功效
可以。能起到健脾和中，补充多种微量元素的功效，有利于生长发育。
可以，这些都是普通食品材料，营养成分不同，多几样少几样都没关系，根据口味既可。
．健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2．滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
小米薏仁燕麦粥的功效 薏仁具有抗炎镇痛、提高免疫力、调节血脂代谢等多方面的药理作用，能促进身体愈合。小米能健脾、养胃、补虚，易消化，适宜久病体虚的调理。燕麦中含有丰富的维生素B维生素B12和少量维生素E，蛋白质、不饱和脂肪酸和大量植物纤维。三味合用，有补气健脾、补益肺气之功。
豌豆,薏米和小米粥的功效
1、薏仁米：养颜排脓、健脾止泻、除痹，滋补、抗癌、降压、解热、利尿之功能。荞 麦：富含硒铬，增强视力，治疗糖尿病和各种癌症，抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。燕 麦：补气益力，降低胆固醇，控制血糖，改善便秘，促进伤口愈合，预防更年期障碍、骨质疏松。
2、绿色代表木，黄色五谷杂粮有疏肝强肝的功效，还有调节脾、胃的消化吸收功能。绿色的五谷杂粮有：绿豆、豌豆、青豆、蚕豆等。白色养肺 白色代表金，白色五谷杂粮入肺，能够益气行气，经常食用能消除身体的疲劳，还能促进疾病的痊愈。白色的五谷杂粮：大米、薏米、糯米、白扁豆等。
3、功效：补元气，止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。减肥薏米粥 用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。带下病的药膳-芡实薏米粥 芡实、薏苡仁各30克，小米100克。
4、小豌豆可以补钙。薏米可以除湿，赤小豆可以利水消肿，可以一起煮汤喝的。
