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鱼虾比瘦肉更健康吗?血脂稠的人是否可以长期吃鱼虾呢?
鱼虾蛋白质含量较高，而且易于吸收，相比来说要比瘦肉来说更加营养健康，不过对异性蛋白质过敏的朋友要慎食，特别是虾类。鱼虾、瘦肉的营养成分略有不同，但营养价值相当，适量摄入鱼虾或瘦肉都有益健康。
鱼虾和瘦肉总体评价营养价值都比较高，所以并没有谁比谁更健康一说。
由【基础营养学】一书中可知，适当吃些可以，但不可过量。可以吃鱼，以及贝类。
胆固醇和血脂偏高的人们应该注意少吃或者不吃海产品。由基础营养学一书中可知，适当吃些可以，但不可过量，可以吃鱼，以及贝类。
吃鱼降血脂效果好。经常吃鱼可降低血脂。医学实验证明，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。吃鱼易于消化。
有高血脂的人,有什么食物是不能碰的?
1、(1)忌吃或少吃胆固醇高的食物：蛋黄、猪脑、猪肝、皮蛋、鳗鱼、蟹黄、猪腰子、鱼籽、奶油、鱼肝油等含胆固醇高的食物。 (2)忌食太多甜食：过食太多碳水化合物如：蔗糖、果糖，可是血清胆固醇和甘油三脂增高。
2、问题一：高血脂的人不能吃什么食物 三大类致命食物勿碰 不要吃油腻，甜，和垃圾食品 也不能吃含有胆固醇高的食物少食蛋黄、肉类(特别是肥肉)、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。
3、鸭蛋：吃一个鸭蛋会炒高患者每天的胆固醇摄入量，所以，对于血脂高的患者不应多吃。猪蹄：如果每次吃猪蹄超过200克，胆固醇的摄入量会超过每天健康胆固醇的上限。因此，肠胃不好的老人、血脂高的病人、肝胆病人不适合吃。
4、无鳞鱼，高血脂人群的胆固醇摄入量应该受到限制，但不同食物的胆固醇含量差别很大。通常有鳞的鱼含有少量的胆固醇。无鳞鱼胆固醇含量高，容易增加血液稠度。阻塞的血管，如鱿鱼、鲈鱼或墨鱼，不能食用。
血脂高能吃虾吗
由【基础营养学】一书中可知，适当吃些可以，但不可过量。可以吃鱼，以及贝类。
胆固醇和血脂偏高的人们应该注意少吃或者不吃海产品。由基础营养学一书中可知，适当吃些可以，但不可过量，可以吃鱼，以及贝类。
血脂高包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症。虾主要有丰富的蛋白质和钙元素，所以说可以吃虾肉，虾头里面的虾黄含胆固醇高，尽量不吃。
高血脂的人可以吃虾。指导意见：河虾，海虾，蛋白质含量丰富，脂肪，胆固醇含量低，属于低胆固醇，高蛋白食品，高血脂的人可以吃，无妨。每次不要超过50克，美味不宜多得。
高血脂患者是可以吃虾，虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍，甚至十几倍，是营养均衡的蛋白质来源。和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质。
所以说，血脂高是能吃虾的，但是要注意烹饪的方式，一般推荐吃白灼、水煮虾为主，油榨以及油爆虾要少吃。高血脂的症状 高血脂的典型症状是黄色瘤、早发性角膜环，严重的高甘油三脂血症患者还会出现眼底改变。
